Cours deRelâchement Musculaire

Our awesome instructor, Leslie, showcasing the "yoga tune up" massage balls.

Le massage en milieu de semaine que votre corps attendait!

Dans ce cours de 45 minutes, vous apprendrez les techniques de base (et parfois plus avancées) d’auto-massage à l’aide de balles de massage “tune up” et de rouleaux en mousse. Avec ces techniques de relâchement myofascial, vous apprendrez à masser en profondeur vos points les plus tendus pour achever balance, allongement et relaxation pour tout votre corps. Vous apprendrez des exercices que vous pourrez effectuer à la maison et des conseils pour garder un meilleur alignement postural durant vos journées.

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