Ce cours met l’accent sur l’engagement des abdominaux et l’importance de les activer dans tous les exercices afin d’éviter les tensions indésirables. Le cours permet également aux participants de se familiariser avec le répertoire des exercices de Pilates en faisant bouger le corps dans toutes les directions.
Niveaux offerts : Débutant, Tous Niveaux, Intermédiaire