Ce cours a pour objectif de réaligner le corps en développant l’équilibre et la coordination à l’aide d’une série d’exercices ciblés, dont plusieurs mouvements unilatéraux. Vous développerez votre musculature abdominale profonde et vos muscles stabilisateurs, tout en relâchant les tensions.
Niveaux offerts : Intermédiaire
Vous devez avoir pris plusieurs cours de Pilates de niveau débutant et tout niveaux avant de joindre ce cours.