Joignez vous à Geneviève et Miriah, fondatrices et propriétaires de Studio Set afin de reSET avec 3 jours de Pilates au sol et de bien-être au Spa Eastman.
Trouvez espace, force et mobilité dans votre corps avec la pratique du pilates. Laissez la charge mentale derrière, prenez du temps pour vous et profitez de la présence de Nathalie Tanguay, notre conférencière invitée qui répondra à la question : «Succès ou bonheur, est-ce possible d’avoir les deux?»
Situé sur un domaine de 323 acres avec vue imprenable sur le Mont-Orford, au cœur des Cantons-de-l’Est, le site vous ouvre les portes d’un véritable petit village vacances.
On y retrouve des installations de thermothérapie (hammam, saunas, bains chauds, piscines) qui complètent le large choix de soins d’hydrothérapie, de massothérapie, de soins corporels et d’esthétique offerts.
Son restaurant propose une gastronomie unique, la Cuisine Tonique MC, une expérience culinaire hors du commun, colorée, savoureuse et énergisante, conçue pour plaire aux plus fins gourmets.
Inclus dans cette retraite:
5 cours de Pilates tous niveaux au sol avec 5 thématiques (Force et étirement, Core, Flow, Stabilité, Force et coordination)
Atelier avec balles de massage
Atelier Conférence avec Nathalie Tanguay
Marche en forêt
Bains nordiques illimités
Tous les repas inclus (cuisine tonique*) (Alcool non inclus)
Possibilité d’ajouter un soin (frais supplémentaires)
*Cuisine tonique et hypotoxique: sans gluten et sans produits laitiers. En plus d’être faible en glucides et haute en lipides. Cette cuisine procure de l’énergie et de la vitalité au corps, tout en lui apportant aussi des émotions gourmandes.
Geneviève Bolla et Miriah Brennan, Co-fondatrices de Studio Set.
Studio Set a été fondé en mai 2016 par Geneviève Bolla et Miriah Brennan, toutes deux professionnelles en danse contemporaine.
Après avoir enseigné la méthode STOTT PILATES pendant plusieurs années dans divers studios à Montréal, Geneviève et Miriah ont décidé d’ouvrir un espace d’enseignement à leur image. Empruntant une approche contemporaine et dynamique, les propriétaires proposent une variété de cours qui développent la capacité cardiovasculaire et les muscles profonds du corps et mettent au défi la coordination et la concentration. Fortes de nombreuses années d’expérience en tant qu’interprètes et chorégraphes en danse contemporaine, Miriah et Geneviève se renouvellent continuellement et offrent à leur clientèle des cours à la fois amusants, variés et stimulants. Le désir de rendre le Pilates accessible à tous débutants, hommes, athlètes, danseurs ou blessés pousse Geneviève et Miriah à imaginer une variété de cours spécialisés répondant aux besoins d’une clientèle diversifiée et à demeurer au fait des derniers développements de l’industrie. Geneviève et Miriah ont pour mission d’offrir un entraînement complet et sécuritaire et VISENT À CRÉER UN ENGOUEMENT DURABLE POUR LA SANTÉ, LE MOUVEMENT ET LE BIEN-ÊTRE. Geneviève et Miriah savent plus que nulle autre recevoir, rassembler et créer des expériences enrichissantes. Soyez inspirez par ses deux femmes d’affaires leaders et mamans hors pairs.
Nathalie Tanguay, Conférencière invitée.
Nathalie est coach, formatrice et conférencière. Elle est passionnée par le potentiel humain, et elle a un désir profond d’aider les gens à s’épanouir autant au niveau personnel que professionnel.
Après une carrière comme conseillère et gestionnaire dans un domaine technique, Nathalie accompagne maintenant les entrepreneurs, gestionnaires et professionnels qui font face à des situations stressantes et complexes. Elle se spécialise dans l’amélioration des communications, la gestion de conflits et la mobilisation des équipes souvent en contexte difficile et en vue de contrer l’épuisement professionnel. Ainsi, elle accompagne l’être humain à trouver l’harmonie et le bien-être. Elle les aide a prendre les bonnes décisions afin qu’elles se sentent alignées autant dans leur vie personnelle que professionnelle.Grâce à sa maîtrise en développement organisationnel, elle transmet les habiletés qui permettent aux gens d’être à leur plein potentiel au travail. Avec sa formation comme coach en psychologie positive et comme facilitatrice du bonheur (Certified Happiness Trainer), elle partage les outils et concepts qui contribuent à notre bien-être global et qui sont validés par la science. C’est avec amour et passion qu’elle vous partagera ses connaissances et qu’elle échangera avec vous sur vos besoins pour une vie équilibrée et à votre image!
