Retraite Studio Set x SELV

Du 18 au 21 Avril 2024

 

reSET

avec

Studio Set x SELV x Eastman

 


 

Joignez vous à Geneviève et Miriah, fondatrices et propriétaires du Studio Set afin de reSET avec 3 jours de Pilates au sol et de bien-être  au Spa Eastman en collaboration avec SELV Rituel.

Trouvez espace, force et mobilité dans votre corps avec la pratique du pilates. Laissez la charge mentale derrière, prenez du temps pour vous et apprenez comment faire de meilleurs choix dans vos rituels bien-être avec l’atelier RITUELS guidé par Sarah Laroche, conférencière invitée et  fondatrice de Selv rituels. 

Situé sur un domaine de 323 acres avec vue imprenable sur le Mont-Orford, au cœur des Cantons-de-l’Est, le site vous ouvre les portes d’un véritable petit village vacances.

On y retrouve des installations de thermothérapie (hammam, saunas, bains chauds, piscines) qui complètent le large choix de soins d’hydrothérapie, de massothérapie, de soins corporels et d’esthétique offerts.

Son restaurant propose une gastronomie unique, la Cuisine Tonique MC, une expérience culinaire hors du commun, colorée, savoureuse et énergisante, conçue pour plaire aux plus fins gourmets.

Inclus dans cette retraite:

  • 5 cours de Pilates tous niveaux au sol avec 5 thématiques (Force et étirement, Core, Flow, Stabilité, Force et coordination)
  • Atelier avec balles de massage
  • Atelier RITUELS avec Sarah Laroche, fondatrice de SELV
  • Rituel visage
  • Marche en forêt
  • Bains nordiques illimités
  • Tous les repas inclus (cuisine tonique*) (Alcool non inclus)
  • Possibilité d’ajouter un soin (frais supplémentaires)

*Cuisine tonique et hypotoxique: sans gluten et sans produits laitiers. En plus d’être faible en glucides et haute en lipides. Cette cuisine procure de l’énergie et de la vitalité au corps, tout en lui apportant aussi des émotions gourmandes.

Visionner l’horaire de la retraite

À partir de 1171$ + taxes

Réservez votre place dès maintenant !

 


 

Rencontrez vos hôtesses et votre conférencière

 

Geneviève Bolla, Co-fondatrice de Studio Set

Née à Montréal, Geneviève commence la danse à un très jeune âge. Formée à l’école supérieure de Ballet du Québec, elle devient membre du Jeune Ballet du Québec à l’âge de 17 ans. Après ses études, elle danse pour les compagnies Mandala Situ, Cas Public, Manon fait de la danse et Dave St-Pierre, avec qui elle se produit au québec et à l’international.

En parallèle de son travail d’interprète, Geneviève fonde la compagnie de danse Evolucidanse, dont elle assure la direction artistique et générale, en plus des rôles de chorégraphe et d’interprète. La solide formation et la vaste expérience de Geneviève lui procurent une forme physique supérieure et une très grande compréhension du corps.

Son intérêt pour le Pilates représente donc un cheminement naturel dans sa carrière. Désirant approfondir ses connaissances des bienfaits du Pilates, Geneviève devient instructrice STOTT PILATES. Elle suit divers ateliers complémentaires tels que le Pilates post et prénatal, la méthode Franklin et se spécialise auprès des athlètes et des clients en réadaptation.

Après avoir parfait ses compétences d’enseignement dans divers endroits à Montréal, Geneviève décide d’ouvrir Studio Set avec son associée Miriah Brennan. Son parcours dans les milieux du Pilates et de la danse lui permet maintenant d’aider ses clients à atteindre leurs objectifs tout en respectant leurs limites personnelles et physiques, à trouver l’équilibre corporel et à améliorer leur posture. Geneviève est copropriétaire de Studio Set.

 


 

Miriah Brennan, Co-fondatrice de Studio Set

Originaire d’Halifax, en Nouvelle-Écosse, Miriah commence à danser à l’âge de 3 ans à l’école Halifax Dance, où elle étudie le ballet russe. À 15 ans, elle suit une formation d’enseignement de la danse, dans le cadre de laquelle elle découvre le Pilates, et commence à offrir des cours de hip-hop, de mouvement créatif, de ballet et de jazz.

Après 6 ans d’enseignement et l’obtention d’un baccalauréat en développement international de l’Université Dalhousie, Miriah déménage à Montréal pour entreprendre des études en danse professionnelle à LADMMI. Elle est ensuite appelée à travailler pour de nombreux chorégraphes de Montréal, Vancouver, New York et Toronto, notamment Louise Bédard, Manon Oligny, Heidi Strauss, Andrew Tay, Alejandro de Leon et David Pressault.

Lors de sa carrière professionnelle, Miriah redécouvre le Pilates et ses bienfaits en tant qu’entraînement complet et sécuritaire. Elle décide ainsi de compléter une formation d’enseignement du Pilates méthode STOTT PILATES et du BootyBarre®, et suit plusieurs ateliers en méthode Franklin. Miriah enseigne dans plusieurs studios et clubs sportifs de Montréal, mais caresse toujours le rêve d’ouvrir son propre studio offrant des cours stimulants et sécuritaires. Miriah est dévouée à aider ses clients à atteindre leurs objectifs et adore observer leurs changements physiques, tant dans l’alignement postural que la musculature, provoqués par le Pilates. Miriah est copropriétaire de Studio Set.

 


 

Sarah Laroche, Fondatrice de SELV Rituel

Selv est fondé par Sarah Laroche, une ambassadrice du « slow living ».

D’abord styliste, puis photographe, elle a été grandement inspirée par ses voyages qui lui ont fait découvrir un mode de vie plus lent dans lequel on prend soin de soi et des autres. De cette envie de créer des opportunités de lenteur et de soin pour les gens qu’elle aime, ainsi que sa passion pour le rituel bain, est né Selv.

Dans le cadre de cette retraite, nous aurons le privilège d’accueillir Sarah pour un atelier de 1h sur les rituels bien-être non toxiques. Elle nous apprendra comment faire de meilleurs choix lorsque vient le temps de prendre du temps pour nous, l’importance de l’utilisation des huiles botaniques sur le corps, comment intégrer un rituel beauté à sa journée et comment préparer un bain parfait.