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Le Pilates au sol (ou “Mat Pilates”) est une base essentielle pour développer force, mobilité et stabilité à travers le mouvement conscient. À Studio Set, nos cours sur tapis sont soigneusement structurés pour activer le centre du corps, améliorer la posture et travailler dans toutes les directions, sans aucun équipement. Grâce à l'ajout d'accessoires comme le OOV ou de variations dynamiques, chaque séance devient une exploration du corps en mouvement, alliant contrôle, fluidité et précision. C’est un entraînement profond, accessible à tous, qui vous fera sentir plus fort·e, plus mobile, et plus connecté·e à votre souffle.
Nos cours sur tapis
Cours sur Tapis avec OOV
Ce cours au sol utilise exclusivement le OOV, un accessoire innovant conçu par un ostéopathe australien pour soutenir la colonne vertébrale et activer les muscles profonds. Grâce à sa forme ergonomique, le OOV stimule la stabilité, le contrôle postural et l’engagement abdominal comme aucun autre outil. Chaque mouvement devient un défi en 3D, engageant l’ensemble du corps. Une excellente façon de faire évoluer votre pratique de Pilates au sol avec précision et intensité.
OOV Énergisant
Une version condensée de 45 minutes du cours sur tapis avec OOV, idéale pour une pause dynamique dans la journée. L’engagement abdominal est profond, les stabilisateurs sont sollicités à chaque instant, et l’intensité reste au rendez-vous grâce à ce support intelligent. Attendez-vous à ressentir chaque mouvement différemment… et intensément!
Pilates sur tapis Flow
Un cours au sol énergique et rythmé, parfait pour celles et ceux qui souhaitent augmenter l’intensité de leur pratique sans machine. L’enchaînement rapide des exercices stimule le cardio, tandis que les pulsations ciblées renforcent l’endurance musculaire. Une belle façon d’explorer la fluidité et la force du Pilates, version tapis.
