Le BootyBarre®, c’est quoi?

L e   B o o t y B a r r e ®   e s t   u n   e n t r a î n e m e n t   é n e r g i q u e ,   c o m p l e t   e t   u l t r a   m o t i v a n t   q u i   c o m b i n e   l e s   b i e n f a i t s   d u   P i l a t e s ,   d u   y o g a   e t   d e   l a   d a n s e   -   l e   t o u t   s u r   d e   l a   m u s i q u e   p o p   e n t r a î n a n t e .   C r é é   à   L o s   A n g e l e s   p a r   T r a c e y   M a l l e t t ,   e n t r a î n e u s e   c e r t i f i é e   e n   P i l a t e s ,   c e t t e   m é t h o d e   s e s t   r a p i d e m e n t   i m p o s é e   c o m m e   u n   i n c o n t o u r n a b l e   d u   m o u v e m e n t   f u n   e t   e f f i c a c e ,   s a n s   i m p a c t   s u r   l e s   a r t i c u l a t i o n s .   C h e z   S t u d i o   S e t ,   n o s   i n s t r u c t e u r · r i c e · s   c e r t i f i é · e · s   e n   P i l a t e s   e t   e n   B o o t y B a r r e ®   v o u s   g u i d e r o n t   a v e c   p r o f e s s i o n n a l i s m e ,   é n e r g i e   e t   c r é a t i v i t é   d a n s   c h a q u e   s é a n c e .

Un entraînement complet, sans impact

Le BootyBarre® se pratique à la barre, au sol et parfois avec accessoires (petits poids, élastiques, balles). L’objectif : travailler l’ensemble du corps avec une attention particulière portée à l’alignement, à la posture et à la respiration. Chaque cours propose :

  • Des séquences à la barre pour tonifier les jambes et les fessiers
  • Des intervalles cardio sans sauts, pour activer le cœur tout en douceur
  • Du travail avec poids légers et élastiques, pour sculpter le haut du corps
  • Des exercices au sol inspirés du Pilates, pour défier la sangle abdominale

Tout est pensé pour renforcer sans compresser, et pour respecter l’alignement naturel du corps - en particulier la colonne vertébrale, qui est toujours maintenue en position neutre. Pas besoin d’avoir un passé en danse ou en Pilates : le BootyBarre® est accessible à tous, quel que soit votre niveau.

Les bienfaits du BootyBarre®

  • Renforce les abdominaux profonds pour une meilleure stabilité et posture
  • Améliore la souplesse grâce à des mouvements fluides et contrôlés
  • Sculpte et tonifie le corps entier, réduisant l’apparence de la cellulite
  • Augmente l’endurance musculaire et la capacité cardiovasculaire
  • Stimule la coordination, la conscience corporelle et la musicalité
  • Brûle des calories efficacement, tout en restant doux pour les articulations