Questions fréquentes
À propos de nos cours en studio
Est-ce que je peux commencer même si je n’ai jamais fait de Pilates?
Oui, absolument! Nos cours de niveau débutant et tous niveaux sont conçus pour accueillir les nouveaux·elles pratiquant·e·s. Nos instructeurs vous guident pas à pas et adaptent les mouvements pour que vous puissiez progresser à votre rythme.
Quelle est la différence entre un cours sur Reformer et un cours sur tapis?
Le Reformer est une machine à ressorts qui ajoute de la résistance (ou du soutien) au mouvement, alors que le tapis se pratique au sol avec le poids du corps. Les deux approches sont complémentaires et très efficaces!
Que dois-je apporter pour mon premier cours?
Des vêtements confortables et ajustés, des chaussettes antidérapantes (obligatoires - disponibles à l’achat au studio), une bouteille d’eau et votre bonne énergie! Arrivez 5-10 minutes à l’avance pour vous installer tranquillement.
Est-ce que je peux suivre les cours si je suis enceinte?
Oui, nous offrons des cours prénataux adaptés et sécuritaires. Assurez-vous toutefois d’avoir l’accord de votre professionnel de santé avant de commencer.
Puis-je annuler ou reporter un cours réservé?
Oui, mais toute annulation doit être faite au moins 24 heures à l’avance, sans quoi la séance sera comptabilisée.
À propos de nos retraites
Est-ce que je dois avoir de l’expérience en Pilates pour participer?
Pas du tout! Nos retraites sont ouvertes à tous les niveaux. Les séances sont toujours modulées avec des options pour les débutant·e·s comme pour les plus avancé·e·s.
Est-ce que je dois participer à toutes les activités prévues?
Pas du tout. Les retraites sont pensées pour vous offrir un cadre structuré, mais vous êtes libre d’écouter votre rythme. Si vous avez envie de sauter une séance pour aller lire sur la plage, c’est tout à fait possible!
Le transport est-il inclus dans le tarif?
Non, le vol et le transport vers le site de la retraite ne sont pas inclus. Toutefois, nous vous envoyons des recommandations pour organiser facilement votre arrivée.
Puis-je venir seul·e?
Oui! De nombreuses personnes réservent en solo, et l’ambiance inclusive des retraites favorise rapidement les échanges et les belles connexions.
Y aura-t-il des repas végétariens ou des options spéciales?
Oui, la majorité de nos retraites offrent des repas sains, variés et adaptés aux restrictions alimentaires. N’hésitez pas à nous faire part de vos besoins en avance.
À propos de la clinique
Faut-il une prescription pour prendre rendez-vous?
Non, il n’est pas nécessaire d’avoir une prescription médicale pour réserver un soin à la Clinique SET.
Est-ce que les services sont couverts par mes assurances?
Oui, la plupart de nos thérapeutes émettent des reçus pour assurances. Vérifiez simplement si votre régime couvre le service (thérapie du sport, massage ou ostéopathie).
Est-ce que je peux venir même si je ne prends pas de cours chez Studio Set?
Absolument! La Clinique SET est ouverte à tout le monde, que vous soyez membre du studio ou non.
Combien de temps dure une séance?
Les séances durent généralement entre 45 et 60 minutes, selon la discipline choisie et les besoins du client.
Dois-je m’attendre à des exercices pendant la séance?
Dans le cadre d’une thérapie du sport, oui, il est possible que le·la thérapeute vous propose des exercices de mobilisation ou de renforcement. En massage ou ostéopathie, la séance est majoritairement manuelle.
À propos de nos cours en ligne
Comment fonctionne l’abonnement?
Une fois abonné·e, vous avez accès illimité à toutes les vidéos de la plateforme, 24/7, sur l’appareil de votre choix. L’abonnement est mensuel et peut être annulé à tout moment.
Est-ce que je peux choisir la durée et l’intensité des cours?
Oui! Les vidéos sont classées par durée, niveau et type de pratique, pour que vous puissiez toujours trouver le cours qui convient à votre moment.
Est-ce que les vidéos sont adaptées aux débutants?
Oui. Vous trouverez plusieurs vidéos de niveau débutant, ainsi que des séries progressives pour évoluer en toute confiance.
Est-ce que je peux utiliser la plateforme à l’étranger?
Oui, tant que vous avez une connexion Internet, vous pouvez vous entraîner de n’importe où dans le monde!