Le cours privé découverte s’adresse aux personnes qui n’ont jamais fait de Pilates sur Reformer et qui souhaitent s’initier de manière progressive et encadrée. Cette séance d’introduction permet de comprendre les principes fondamentaux de la méthode Pilates, tout en découvrant l’utilisation du Reformer et des équipements. L’instructeur·rice prend le temps d’observer votre posture, de vous expliquer le fonctionnement de la machine et de vous guider à travers les premiers exercices de base, avec une attention particulière à votre respiration, votre alignement et vos sensations corporelles. C’est un moment d’apprentissage personnalisé, sans pression, qui permet de poser des bases solides avant de rejoindre les cours de groupe. Vous en ressortirez avec une meilleure compréhension de votre corps, des mouvements fondamentaux et des ajustements qui vous conviennent. Ce cours est fortement recommandé pour toute personne débutant en Pilates avec appareils, afin de bâtir une pratique efficace, sécuritaire et adaptée dès le départ.

Les cours privés réguliers s’adressent à toute personne souhaitant approfondir sa pratique du Pilates dans une formule entièrement personnalisée. Chaque séance est conçue sur mesure, en fonction de votre niveau, de vos objectifs, de votre condition physique et de vos besoins du moment. Que ce soit pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles profonds, travailler votre mobilité, soulager certaines douleurs ou simplement vous recentrer, vous bénéficierez d’une attention complète et d’un encadrement professionnel et bienveillant.